Bienvenue ! Premier Pas est une structure qui organise des randonnées pédestres en Bretagne, en Corse,
mais aussi sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle et à l’étranger.
Partez dès maintenant à la découverte de nos randonnées, de nos conseils pratiques et de notre blog.
Il ne vous reste plus qu’à nous contacter et enfiler vos chaussures !
Depuis plusieurs millions d'années, l'Homme s'est relevé
et s'est mis à marcher. Que pouvait-il dès lors inventer
de mieux que la randonnée pour renouer avec
sa nature profonde ?
Avec l'arrivée dès le 19ème siècle de nouveaux moyens de locomotion
nous permettant de nous déplacer plus vite et plus loin,
nous avons
peu à peu perdu l'habitude de marcher. Nos grands-parents et
arrière-grands-parents avaient plus que nous cette habitude et pour cause,
ils avaient peu de moyens pour se déplacer, à part le cheval pour les grandes occasions (foires, mariages, déménagement).
La vie se déroulait au rythme du pas.
Mais ils ont vu avec bonheur arriver la bicyclette, le train, la voiture, qui leur ont permis de moins souffrir de leurs déplacements et aussi de voyager, du moins pour certains privilégiés.
De nos jours, même pour les trajets les plus courts, nous prenons notre voiture.
Malgré la pollution, le prix des carburants, le coût des assurances ou de l'entretien, nous avons pour la plupart d'entre nous du mal à laisser la voiture au garage.
Et pourtant, en 15 minutes de marche, nous parcourons 1 km sans même nous en apercevoir.
Le Ministère de la Santé et les médecins nous conseillent au moins 30 minutes de marche par jour, pour protéger nos artères et prévenir les maladies cardio-vasculaires.
Quoi de plus sain, de plus naturel et de non-violent pour notre corps ?
C'est pourquoi Premier Pas conseille à ceux qui marchent peu de (re)découvrir ce plaisir avec la randonnée
à étapes multiples, sur 2, 3, ou 7 jours.
Beaucoup de personnes randonnent à la journée, mais enchaîner les jours sans retour à son point de départ est un plaisir différent, une autre découverte.
Pour notre plus grand bonheur, il existe aujourd'hui en France de nombreux sentiers balisés.
C'est à partir de ces sentiers locaux, appelés PR (balisés en jaune ou bleu) et GR (balisés en blanc et rouge), que Premier Pas a décidé d'organiser des randonnées, avec des conseils pour votre équipement, selon les lieux et les périodes de l'année.
On peut également faire des randonnées en famille, avec de jeunes enfants (à partir de 5 ans). Les enfants sportifs marchent très bien, il faut seulement respecter un certain nombre de kilomètres quotidiens, bien adaptés à leur âge pour ne pas les lasser, et les intéresser à la nature par des jeux appropriés.
Si la marche est bonne pour votre corps, il en va de même pour la santé morale. Voici quelques phrases de marcheurs, célèbres ou anonymes :
"Partir donc mais si possible à pied.
Parce qu'au lieu de traverser les choses on les côtoie.
Parce qu'au lieu de croiser les gens on les accompagne.
Parce qu'au lieu de filer à travers le pays, on file son chemin pas à pas, comme l'araignée tisse sa toile.
Parce que le paysage qu'il soit plaine ou montagne, déprimant ou enthousiasmant, est à la fois notre prisonnier et notre geôlier.
Marcher c'est perdre peu à peu tout ce que l'on a acquis de superflu, y compris les superlatifs.
C'est se mettre en doute et en question dans un monde mécanisé.
C'est ressentir et entendre presque aussitôt les réponses de son propre corps, confronté à une nouvelle expérience.
Marcher, c'est se mettre à l'écoute de son propre corps qui n'en revient pas d'être ainsi sollicité et libéré."
Jacques Lanzmann
"Il nous faut prendre le chemin de l'escargot.
Je ne parle pas seulement de sa prudence et de sa lenteur exigée, mais du dessin de sa coquille.
Cette spirale est l'image même de la sagesse.
Partir d'un point presqu'invisible et ne s'en éloigner que progressivement.
Ne conquérir un espace croissant que peu à peu, sans à-coup."
Parole de sage
"Ne pas prendre le temps de méditer, c'est ne pas avoir le temps de regarder son
CHEMIN, tout occupé à sa marche."
A. Sertillanges
"Marcher, c'est être à l'écoute de son corps et de la nature.
Marcher, c'est redécouvrir le bien-être du silence."
J-N. Guennan
"Marcher c'est AVANCER."
L. Dambrine